Belg.Be Media Het nieuws anders bekeken

-

25 augustus 2023

Evi Hanssen komt naar Vlaanderen

Evi Hanssen na overdonderend succes in Nederland, nu ook in Vlaanderen: met ‘Sinds ik niet meer drink’. Na het enthousiaste onthaal van ‘Sinds ik niet meer drink’ in Nederland, komt ze met haar solo theatervoorstelling in het voorjaar van 2024 naar Vlaanderen. In de voorstelling, gebaseerd op het gelijknamige boek dat al meer dan 50.000 keer verkocht werd, vertelt Evi openhartig en brutaal eerlijk over haar ervaringen en de vele beproevingen die ze op haar nuchter pad tegenkwam. Sinds 1 januari 2020 besliste ze namelijk om geen druppel alcohol meer te drinken. Tijdens de show wisselen grappige anekdotes elkaar af met wetenschappelijk-historische inzichten. De actrice neemt het publiek mee in haar zoektocht naar wie ze nu precies is zonder dat gezellige glas in de hand en hoe haar omgeving omgaat met haar radicale beslissing.

presentatrice, zangeres, auteur en theaterster

Vanaf 18 januari 2024 trekt ze met haar bevindingen rond in geheel Vlaanderen. Meer info en tickets via https://evihanssen.be/theatervoorstelling-sinds-ik-niet-meer-drink/ Zij is naast presentatrice, zangeres en actrice ook auteur en theaterster. Vijftigduizend verkochte en twintigduizend beluisterde exemplaren van het gelijknamige boek later, hebben haar ertoe aangezet om de theaters in te trekken met ‘Sinds ik niet meer drink’. Brutaal eerlijk, maar met de nodige humor en luchtigheid, vertelt Evi hoe ze de afgelopen jaren heeft ervaren als geheelonthouder. Op 1 januari 2020 stopte ze radicaal en definitief met alcohol en dat heeft toch wat voeten in de aarde gehad. De effecten van het stoppen op haar lichaam en geest waren intens, maar de reactie van haar omgeving was voor Evi het hardst schrikken.

Herkenbaar verhaal

Een herkenbaar verhaal voor velen, zo blijkt. Laat dat nu net de kracht van de show zijn: een voorstelling écht voor iedereen. Een geheelonthouder herkent zichzelf moeiteloos in Evi’s verhaal en voelt zich gesterkt in zijn beslissing. Terwijl iemand die af en toe drinkt bewuster en meer geïnformeerd dan ooit tevoren de zaal zal verlaten. Dat laatste is voor Evi een zeer belangrijk aspect: de onwetendheid. “Ik ben niet anti-alcohol. Persoonlijk vind ik dat elke volwassene zelf moet beslissen wat ie in z’n lichaam stopt. Maar ik vind het wel jammer dat we zo slecht geïnformeerd zijn over alcohol en dat er zo’n groot taboe rust op niet drinken. ‘Sinds ik niet meer drink’ is een voorstelling voor iedereen die van een drankje houdt of juist niets daarvan moet hebben. Ik probeer op een luchtige en informatieve manier een blik te werpen op de zin en onzin van alcohol.

Missie geslaagd

Ik wil de mensen niet bekeren, wie wil mag zelfs z’n glaasje meenemen in de zaal (lacht), maar wel doen nadenken over het gebruik van drank. Als ik de reacties van pers en publiek in Nederland mag geloven, is die missie geslaagd.” In 2022 en 2023 trok Evi Hanssen doorheen Nederland met de theatertournee, waar ze talloze lovende reacties mocht genieten. De Noorderburen noemen deze vorm van optreden een college-theater, een concept dat hier nog onbekend is. De voorstelling is doordrenkt van interactie, grappige en informatieve video’s, leuke liedjes en dansjes. Evi huppelt vrolijk van links naar rechts, maar zoals de naam doet vermoeden, staaft ze haar beweringen ook met grafieken, cijfers en wetenschappelijk onderzoek.

Foto’s: House Of Entertainment.

Op 13 april 2023 gaf ze in Play Zuid alvast een voorsmaakje aan het Vlaamse publiek. Het enthousiasme en de positieve reacties van publiek en pers zetten alvast de toon voor de theatertournee die op 18 januari 2024 van start gaat in Duffel en nadien doortrekt door geheel Vlaanderen. Meer info, geüpdatete speeldata en tickets via https://evihanssen.be/theatervoorstelling-sinds-ik-niet-meer-drink/

18/01/2024      Cinema Plaza, Duffel
19/01/2024      Theater Hemelhoeve, Brasschaat
23/02/2024      CC ’t Vondel, Halle
28/02/2024      GC Felix Sohie, Hoeilaart
1/03/2024        Cultuurhuis De Zeepziederij, Bree
22/03/2024      CC Reynaert, Vosselaar

Boris van der Ham mijn vrienden

Door

-

23 augustus 2023

Boris viert de vriendschap

Boris van der Ham bracht Op 24 augustus het uptempo nummer ‘Mijn Vrienden’ uit. Hij schreef zowel de tekst als de muziek; het nummer is geproduceerd door Bjørgen van Essen. Hij zegt daarover: “Het is echt een feestnummer, met een enorm tempo, en een lekkere ’80/’90 vibe.

vriendschap in al zijn soorten

De tekst van nummer gaat over vriendschap in al zijn soorten. Soms is iemand eerst een vijand van je, of gewoon een kennis. Maar dan is er een moment van inzicht waarop je weet: Nee, dit is een vriend! Ik weet uit eigen ervaring dat die hechte vriendschappen vaak een levenlang meegaan, langer dan sommige relaties. Dit nummer viert de vriendschap.”

De komende maanden werkt hij aan zijn derde album dat in 2024 zal uitkomen.

Instagram: boris_van_der_ham
X/Twitter: borisham
YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLYqFneD0Uo1Lnu7W5BMPWCW-hPz3m7fD3
Website: borisvanderhammusic.nl
https://linktr.ee/Borisvanderham

Beter slapen dankzij deze tips

Door

-

22 augustus 2023

Beter slapen dankzij deze tips

We onderschatten het soms, maar een goede nachtrust is van onschatbare waarde voor onze fysieke en mentale gezondheid. Als je eens een nachtje ligt te woelen en draaien, merk je dat meteen aan je energiepeil de volgende dag. Helaas is goed slapen niet voor iedereen een evidentie en zijn er heel wat mensen die worstelen met slapeloosheid. Ben jij ook zo iemand? Lees dan snel verder, want dankzij deze tips val jij deze avond als een roosje in slaap.

Creëer een comfortabele slaapomgeving

Je slaapkamer zou een gezellige plek moeten zijn waar je helemaal tot rust kan komen. Zorg om te beginnen voor een comfortabel matras en kussen dat bij je slaaphouding past. Houd daarnaast je slaapkamer koel en hang gordijnen op maat op, zodat het steeds goed donker en stil is. Het is vooral belangrijk dat je slaapkamer voor jou aanvoelt als een rustige plek, zonder te veel prullaria en rommeltjes.

Matig je cafeïne- en alcoholinname

Je hebt het misschien al eerder gehoord, maar cafeïne en alcohol kunnen je slaapcyclus flink verstoren. Wees dus voorzichtig met je inname, vooral later op de dag. Probeer cafeïnehoudende dranken zoals koffie en thee minstens zes uur voor het slapengaan te vermijden en beperk ook je alcoholgebruik tot een glaasje per dag, omdat overmatig drinken je slaapkwaliteit kan verminderen.

Beweeg voldoende en eet gezond

Regelmatig sporten kan je helpen om beter te slapen. Probeer wel om intensieve trainingen minstens een paar uur voor het slapengaan te vermijden, omdat dit je energieniveau kan verhogen waardoor je juist meer wakker wordt. Sport bij voorkeur in de voormiddag of in de ochtend. Daarnaast helpt het om licht verteerbare maaltijden te eten in de avond om indigestie te voorkomen. Vermijd best zware, vette voedingsmiddelen zoals bijvoorbeeld vette kazen, sauzen en dergelijke, die je maag kunnen belasten.

Opgeruimd staat netjes

Zorg ervoor dat je slaapkamer steeds netjes en gekuist is. In een kamer die vol rommel ligt, ben je namelijk veel sneller afgeleid waardoor het ‘s avonds moeilijker kan zijn om tot rust te komen wanneer je in bed gaat liggen. Kies daarom voor een laminaat vloer in je slaapkamer die makkelijk te kuisen is en zorg voor voldoende opbergruimte. Kies daarnaast liefst voor een neutrale bedovertrek en schilder je muren liefst in zachte kleuren in plaats van te kiezen voor behangpapier met drukke prints en felle kleuren. Hallo zen vibes!

Afbeelding van Pexels via Pixabay

Til je veranda naar een hoger niveau met deze eenvoudige tips

Door

-

22 augustus 2023

Til je veranda naar een hoger niveau met deze eenvoudige tips

De veranda, een plek waar je kunt ontspannen en genieten van de buitenlucht zonder blootgesteld te worden aan de grillen van het weer. Maar hoe til je je veranda naar een hoger niveau? Geen zorgen, in dit artikel delen we enkele handige tips voor je om jouw buitenruimte om te toveren tot een ware oase van rust en gezelligheid.

Een zee van licht met sfeervolle gordijnen

Een van de beste manieren om je veranda een gezellige en warme uitstraling te geven, is door het gebruik van gordijnen. Gordijnen voegen niet alleen een vleugje elegantie toe, maar ze bieden ook functionele voordelen. Op een zonnige dag kunnen ze de felle zonnestralen beperken en zo een aangename schaduw creëren. ’s Avonds zorgen de gordijnen voor privacy en bescherming tegen de kille wind. Kies voor een gelijkaardige stijl als je woning om het één geheel te maken. En als je graag een luchtige sfeer wilt, kies je best voor lichte kleuren.

Een bloeiende oase van groen

Een veranda vol bloeiende planten en groene bladeren geeft meteen een rustgevende en verfrissende sfeer. Voeg wat kleurrijke bloempotten toe met je favoriete bloemen en combineer ze met groenblijvende planten die het hele jaar door hun charme behouden. Hangende plantenbakken aan het plafond of aan de balustrade kunnen ook een leuk effect geven en helpen bij het besparen van kostbare vloerruimte.

Creëer gezellige hoekjes

Geef je veranda een huiselijke touch door het creëren van gezellige hoekjes. Plaats comfortabele stoelen en kussens bij elkaar voor een knusse zithoek waar je kunt relaxen met een goed boek of gezellig kunt bijpraten met vrienden en familie. Een kleine bijzettafel binnen handbereik is perfect om een verfrissend drankje en wat borrelhapjes neer te zetten.

Een buitenkeuken voor culinaire hoogstandjes

Wil je je veranda naar een nog hoger niveau tillen? Overweeg dan om een buitenkeuken te installeren. Of het nu gaat om een eenvoudige barbecue of een volledig uitgeruste kookruimte, een buitenkeuken aan je veranda opent een wereld van culinaire mogelijkheden. Geniet van een heerlijke BBQ of maaltijden in de buitenlucht terwijl je geniet van het buiten zijn.

Met deze tips en de hulp van Veneta.com om de perfecte gordijnen te vinden, kan je jouw veranda omtoveren tot een prachtige buitenruimte waar je het hele jaar door van kunt genieten. Geniet van de gezelligheid, de natuur en de culinaire avonturen die je te wachten staan in jouw vernieuwde veranda!

Zo richt je je badkamer helemaal cosy in

Door

-

22 augustus 2023

Zo richt je je badkamer helemaal cosy in

In dit artikel hebben we het over een plek in huis waar we vaak niet zoveel aandacht aan besteden als we zouden moeten: de badkamer! Het is de plek waar we onze dag beginnen en eindigen, maar helaas wordt deze toch vaak vergeten als het op decoratie aankomt. Met deze 5 tips maak je van jouw badkamer een gezellig plekje waar een ontspannen sfeer hangt. Wedden dat jij binnenkort met plezier je bed uit springt om naar de badkamer te rennen!

Zachte handdoeken en tapijten

Het eerste wat je kunt doen om je badkamer gezelliger te maken, is investeren in zachte en luxe handdoeken. Zachte handdoeken zijn niet enkel heel comfortabel, maar ze voegen ook net dat vleugje luxe toe aan je badkamer. Kies voor neutrale kleuren of pasteltinten om een rustgevende sfeer te creëren. Vergeet ook niet om een zacht vloerkleed neer te leggen bij de wastafel of het bad; het voelt heerlijk aan je voeten en geeft een warme uitstraling.

Plantjes en bloemen

Planten zijn een super manier om je badkamer tot leven te brengen. Kies dan wel voor luchtzuiverende planten zoals varens of lelies die het goed doen in vochtige omstandigheden. Het groen van planten zorgt meteen voor een ontspannende en verfrissende sfeer. Je kan ze plaatsen op een plank, vensterbank of je kan enkele kleine plantjes aan het plafond ophangen naast de spiegelkast van je badkamer voor een specialer effect. Is je badkamer erg ruim? Dan kan je zelfs een vaas met bloemen op het dressoir zetten.

Slimme opbergoplossingen

Een opgeruimde badkamer ziet er meteen veel gezelliger uit dan een badkamer die vol rommel ligt. Investeer daarom in slimme opslagoplossingen zoals mandjes, lades of planken om al je badkamerspullen netjes op te bergen. Er bestaat ook badkamerverwarming waar je je natte handdoeken aan kan ophangen. Dan zijn je handdoeken ook nog eens lekker warm als je ‘s ochtends uit de douche springt en jezelf wilt afdrogen!

Geurkaarsen

De geur van een ruimte kan een grote impact hebben op hoe we ons voelen. Geurkaarsen met kalmerende geurtjes zoals lavendel, vanille of eucalyptus kunnen een rustgevende sfeer creëren en je badkamer meteen omtoveren tot een oase van rust. Kaarsjes zijn bovendien super fijn om op de badrand te zetten wanneer je een ontspannend, warm bad neemt in de winter. Als je liever geen open vuur hebt, overweeg dan een aromadiffuser met essentiële oliën om een goede geur te verspreiden.

Afbeelding van 5460160 via Pixabay

Jaap Reesema & Do in Owla Brugge

Door

-

21 augustus 2023

Owla Brugge place to be

Owla Brugge was deze zomer de place tot be maar nu wordt alles in gereedheid gebracht voor de komst van twee van de strafste stemmen van Nederland op zaterdag 7 oktober 2023. De Nederlandse nachtegalen Jaap Reesema & Do concerteren namelijk in Owla Brugge. Die avond zal vocale orkaan en hitmachine Jaap Reesema samen met zijn liveband zijn grootste hits en strafste covers brengen, en alsof dat nog niet genoeg is, brengt Jaap ook de ravissante nachtegaal Do mee naar Brugge.

Jaap Reesema

Zanger en liedjesschrijver Jaap Reesema breekt in 2018 door in Vlaanderen met ‘Ellie’, een eerste succesvolle samenwerking met dj/producer Regi. Een jaar later is het weer raak voor het gouden duo met ‘Summer Life’ (ft. OT) en aansluitend scoort datzelfde trio een monsterhit met ‘Kom Wat Dichterbij’. ‘Nu Wij Niet Meer Praten’ (met Pommelien Thijs) wordt zowel in Vlaanderen als Nederland een dikke nummer één-hit en met ‘Alles Komt Goed’, ‘Mijn Kleine Presidentje’ en ‘Code Rood’ dendert de hittrein sindsdien lustig door voor Jaap.

Foto: House Of Entertainment.

Zangeres Do

Zangeres, presentatrice en model Dominique Rijpma van Hulst, beter bekend onder haar artiestennaam Do, laat voor het eerst van zich horen in Vlaanderen met ‘Heaven’. Samen met DJ Sammy en Yannou heeft de Einhovense in 2001 een wereldhit te pakken met deze trance-versie van de Bryan Adams-klassieker. Haar grootste hit in Vlaanderen scoort Do aan de zijde van Marco Borsato met de bloedmooie ballad ‘Voorbij‘ (2004). Deze twee uitzonderlijke stemmen zullen op zaterdag 7 oktober 2023 zorgen voor een onvergetelijke muzikale avond in Owla Brugge.

Tickets & info voor Jaap Reesema & Do in concert via owlabrugge.be.

Ontdek de smaken van Amerika: een culinaire rondreis met het hele gezin

Door

-

21 augustus 2023

Ontdek de smaken van Amerika: een culinaire rondreis met het hele gezin

Bij Amerika denken de meesten van ons vast niet aan hoogstaande cuisine. We zien Amerikanen op tv vaak afhaalmaaltijden bestellen of uit eten en in veel gevallen staan er burgers, pizza en hotdogs op het menu. Dit is ook niet zo gek eigenlijk, want het zijn dingen waar het hele gezin, en vooral ook de kinderen, gek op zijn. Toch is er meer lekkers in dit land te vinden en dit kun je zelf ondervinden door een rondreis Amerika met gezin te maken en overal de lekkerste streekgerechten zelf te proeven. Wil jij ook een culinaire rondreis maken met het hele gezin en de smaken van Amerika ontdekken, lees dan snel verder.

Lokale producten

Maak je een rondreis met het hele gezin, dan wil je niet alleen fastfood of bij een wegrestaurant eten. Er zijn lokale producten genoeg om van te smullen. Denk er wel aan dat de producten vaak seizoensgebonden zijn en niet het gehele jaar verkrijgbaar zijn. Wil je ook culinair verwend worden met het hele gezin op je vakantie naar Amerika? Ga dan zeker de volgende lekkernijen eens proberen: de perziken van Georgia, de chocolade en pompoenen van Pennsylvania, de kersen van Michigan, Schaal- en schelpdieren van Mississippi, krab van Washington, Wijn van Missouri, een verse fruitmand van Idaho, citrusfruit van Arizona, kaas van Vermont en bosbessen van Rhode Island.

Lokale gerechten

Er zijn een aantal typisch Amerikaanse gerechten die je echt eens moet proeven tijdens een culinaire roadtrip met het hele gezin. Geniet van de producten die we kennen uit de films maar ook eens echt willen uitproberen. Voorbeelden hiervan zijn Amerikaanse hamburgers, hotdogs of chili cheese hot dogs, cheesecake, chocolate chip cookies, Thanksgiving kalkoen of American pancakes. Je zult verrast zijn over de smaken en het hele gezin zal hiervan zeker smullen. Voor de wat verfijndere smaken, maar daarom zeker niet minder lekker, is er de Clam chowder, De Reuben-Sandwich, hot fudge sundae, Dungeness crab cake, de Huckleberry pie en de Philly cheesesteak. Alhoewel deze typische Amerikaanse gerechten hun oorsprong vinden in een bepaald gebied of stad zijn er vaak varianten van dit populaire lekkers ook verkrijgbaar in andere delen van het land.

Lekker smullen in Amerika

Lekker rondreizen door Amerika en overal lekker genieten van lokale lekkernijen en delicatessen. Alhoewel wij misschien denken dat het land ons culinair niet veel te bieden heeft, zullen de smaken en veelzijdigheid van typische lokale producten en gerechten verrassen en het hele gezin laten smullen.

Photo by Yoad Shejtman on Unsplash

Audrey De Keersmaeker kiest voor de weg

Door

-

20 augustus 2023

http://dcb-cycling-team.be/cx-team/

Audrey De Keersmaeker kiest voor de weg

Audrey De Keersmaeker (De Ceuster Bonache Cycling Team) verlaat deze winter het veldrijden en kiest voor het wegwielrennen bij het Lotto-Dstny Ladies Team. Na eerdere sterke prestaties op de weg met o.a. een 2de plek op het BK tijdrijden én in de wegkoers van Lierde, heeft de 24-jarige Borgerhoutse wielrenster Audrey De Keersmaeker van het De Ceuster Bonache Cycling Team de knoop doorgehakt en beslist om het veldrijden in te ruilen voor het wegwielrennen. Dat laatste doet ze een stap hoger, want vanaf 1 januari 2024 sluit ze aan bij het Lotto Dstny Ladies Team. “Ik ben ontzettend dankbaar dat ik deze kans krijg en na nog een beperkte crosswinter, wat voor mij de ideale voorbereiding is op het nieuwe wegseizoen, kan overstappen naar de weg. Ik voel dat daar voor mij nieuwe groeimogelijkheden liggen en ik ben blij dat beide teams mij dat gunnen en daar vlot aan meewerken”, zegt wielrenster enthousiast.

Wegwielrennen

Vrijdagmiddag heeft ze haar De Ceuster Bonache collega-rensters ingelicht over haar plannen. “Iedereen reageerde positief en wenste mij veel succes in mijn laatste maanden bij het team, maar vooral ook in het vervolgtraject op de weg”, zegt de Borgerhoutse wielrenster Audrey De Keersmaeker. “In mijn hoofd speelde het al geruime tijd, maar na sterke koersverlopen al vanaf begin wegseizoen besloot ik om de knop om te draaien en de komende jaren alles te zetten op het wegwielrennen. Hoe tof het veldrijden ook is, ik voel dat er voor mij meer kansen en mogelijkheden liggen op de weg. Ik besef dat ik nog hard ga moeten werken aan het opschuiven in de koers en het ‘positioneren’, waardoor ik zonder twijfel nog beter ga presteren. Een wegwedstrijd of een tijdrit? Geef mij maar beide, want ik sta open voor alle wegdisciplines. Dat lang doortrekken, tot diep in de finale, zoals ik dat afgelopen zomer deed in o.a. Nijlen en op het BK zijn ondertussen mijn handelsmerk geworden (lacht). Naar de toekomst toe zou het fijn zijn als we zo’n inspanningen ook kunnen verzilveren in een podiumplek of een overwinning. Het wordt niet makkelijk, maar toch is het mijn ultieme doel om ooit eens deel te nemen en echt actief mee te koersen in de Tour de France. Dat zou mooi zijn!”

Lotte Kopecy-effect

Bij het De Ceuster Bonache Cycling Team zijn ze fier en steunen ze voluit de beslissing van Audrey De Keersmaeker. “Tijdens het wegseizoen zagen we Audrey groeien. Dat ze eind dit jaar de overstap maakt van het veld naar de weg, bij het Lotto Dstny Ladies Team, is voor ons ook een erkenning van haar talent. Ook al hebben wij een wegprogramma, bij ons ligt de teamfocus op het veldrijden. Wij spraken Audrey en merkten dat ze meer dan ooit gemotiveerd is voor haar laatste volledige crossmaanden bij ons in het veld, waarin we haar volledig ondersteunen. Dankzij de knalprestaties van kersvers wereldkampioene Lotte Kopecky is het vrouwenwielrennen populairder dan ooit én daar plukt ook het veldrijden zijn vruchten van. Vraag maar aan Ellen Van Loy, onze talent- en jongerenscout die de laatste weken wordt overspoeld met meisjes die wielrenster willen worden. Het wordt een mooie crosswinter”, zeggen hoofdsponsoren Davy De Ceuster én Dirk Verbeeck (Bonache) namens het wielerteam.

Foto’s: House Of Entertainment.

Zotste musicalfeest van Vlaanderen

Door

-

19 augustus 2023

Zotste musicalfeest in Hasselt

Zotste musicalfeest van Vlaanderen op 25 november voor ‘One More Night‘ in Trixxo Theater Hasselt. Rock-‘n-roll musicalparty met o.a. Ann Van den Broeck, Michiel De Meyer en Helle Vanderheyden komt op algemeen verzoek naar Limburg. Op 5 augustus 2023 was Middelkerke voor ‘One More Night‘ de musicalhoofdstad van Vlaanderen, maar op 25 november 2023 mag Hasselt die titel claimen. Het zotste musicalfeest van Vlaanderen strijkt die avond op algemeen verzoek neer in het Trixxo Theater en daar gaan voor ‘One More Night’ letterlijk (een deel van) de stoelen even aan de kant.

Dans een gat in de nacht

In een wervelende show brengen musicaltoppers Ann Van den Broeck, Michiel De Meyer, Helle Vanderheyden, Laurenz Hoorelbeke en Isabelle Heremans, samen met een ijzersterk live orkest, een steengoed ensemble én Master of Ceremonies Stany Crets, de bekendste musicalhits aller tijden. Bereid je dus maar voor om lekker los te gaan op ‘The Time Warp’ en dans een gat in de nacht op ‘Dancing Queen’. Dat dansen kan overigens ongeremd, want op de parterre gaan de stoelen eruit – tribune blijven wel zitplaatsen – en zo vind je de leukste dansvloer van Hasselt en omstreken op 25 november 2023 in het Trixxo Theater.

Isabelle Heremans / Michiel De Meyer / Ann Van den Broeck / Helle Vanderheyden / Laurenz Hoorelbeke

Aarzel vooral niet als je dit onwaarschijnlijke ‘One More Night’ musical-meezingfeestje wil meemaken en bestel nu je tickets via deepbridge.be.

Snelle met ‘Radio’ weer naar de basis!

Door

-

19 augustus 2023