.Fen stelt voor ‘In Love’. ‘In Love’ van .FEN: een ode aan liefde en passie. De nieuwste single ‘In Love’ van Vilvoordenaar .Fen is een onvervalst muzikaal juweeltje dat luisteraars meevoert naar een wereld vol liefde en passie. Dit betoverende nummer, doordrenkt met de tijdloze charme van Motown, is veel meer dan een romantisch liedje. Het is een gepassioneerde liefdesverklaring voor iedereen, of je nu alleen bent, een partner hebt of gewoon geniet van de soulmuziek. ‘In Love’ nodigt je uit om jezelf te verliezen in de liefde, om elke emotie intens te voelen en om de magie van menselijke relaties te vieren.
schoonheid en kracht van ware liefde
Een gepassioneerd statement over de schoonheid en kracht van ware liefde. Met zijn strijkers, koperblazers en achtergrondzang biedt ‘In Love’ dé perfecte setting voor .Fen om zijn soulvolle muzikaliteit helemaal los te laten. ‘In Love’ is de laatste voorloper van het nieuwe album ‘Hero’, dat op 20 oktober verschijnt en live voorgesteld wordt op zaterdag 21 oktober, in het Auditorium Abel Dubois in Bergen. .Fen, woonachtig in Vilvoorde, is een veelzijdige singer-songwriter en muzikant. In zijn muzikale universum komen pop, soul, funk en vele andere invloeden samen.
Een unieke artistieke identiteit
Al op jonge leeftijd werd hij aangetrokken door de groove van Stevie Wonder en de krachtige composities van JJ Goldman, waardoor hij een unieke artistieke identiteit ontwikkelde. In 2013 maakte hij zijn droom waar door een eerbetoon te brengen aan zijn idool Stevie Wonder met een show die een absoluut succes was in heel Europa.
In 2021 kwam het album ‘Life Is So Beautiful’ uit, zijn creatieve uitvlucht uit de corona-lockdown. Met de hedendaagse soularrangementen en beklijvende zang wist het album in geen tijd 6 miljoen streams te halen, waarvan 2 miljoen op Spotify.
topproducer Babl Lemmens
Eind 2023 volgt het album ‘Hero‘, geproduceerd in samenwerking met Belgische topproducer Babl Lemmens (Netsky, Laura Tesoro, Natalia). “Het is zonder twijfel het album waarvan ik droomde om te schrijven en te componeren sinds ik muziek begon te maken” aldus .Fen. De titeltrack ‘Hero’ wist al menig radiostation voor zich te winnen. Niet alleen in België, ook in Frankrijk: .Fen zal centraal te gast zijn in het bekende online muzikale ontdekkingsprogramma ‘Du Son Dans Mon Salon’ en verschijnt binnenkort ook in het France Télévision programma ‘Culture Box’ om ‘Hero’ live te brengen.
Videoclip
De videoclip voor ‘In Love’ vertelt een ontroerend en inspirerend verhaal. Op de set van een tv-show staat .Fen voor de camera’s vol overgave te zingen. Aan de andere kant van het scherm zien we een kleine jongen uit een doorsnee gezin betoverd kijken, met sprankelende ogen en grote dromen om ooit op die plaats te kunnen staan. De positieve videoclip viert de kracht van muziek en hoe die levens kan veranderen, met een universele boodschap van hoop, doorzettingsvermogen en de verwezenlijking van je stoutste dromen.
Het volgen van vluchten is voor velen een essentieel onderdeel van reizen geworden. Of je nu een vriend of familielid wilt ophalen van het vliegveld, zelf op reis gaat, of gewoon nieuwsgierig bent naar de locatie en status van een vliegtuig die over je heen vliegt, VluchtVolgen24.nl is een handige website die je hierbij kan helpen. In dit artikel vertellen we je graag hoe het werkt en waarom het handig kan zijn als je interesse hebt in reizen en vliegtuig spotten.
Wat is VluchtVolgen24.nl?
VluchtVolgen24.nl is een website met een uitgebreide informatie over real-time informatie over vluchten in de wereld. Zo vind je een flightradar, actuele vluchttijden en nog veel meer. Met behulp van de flightradar kun je bijvoorbeeld vlucht volgen.
De handige voordelen
Real-time: VluchtVolgen24.nl biedt up-to-date informatie over duizenden vluchten wereldwijd. Deze informatie omvat vluchtnummers, vertrek- en aankomsttijden, huidige vliegroutes, luchthavens en meer. Het stelt gebruikers in staat om precies te weten waar een vlucht zich op elk moment bevindt.
Luchthaveninformatie: Naast vluchtinformatie bevat de website ook details over luchthavens. Je kunt gedetailleerde informatie vinden over de faciliteiten, terminals en andere relevante informatie over bijvoorbeeld Schiphol en Brussels Airport die je mogelijk nodig hebt tijdens je reis.
Zoeken op vliegtuigmaatschappij: De website stelt bezoekers in staat om specifiek te zoeken op vliegtuigmaatschappij. Dit is handig als je als je een bepaalde vlucht wilt volgen.
Voor wie de flightradar handig?
Passagiers
Ben je van plan om zelf te vliegen of wacht je op iemand die onderweg is? VluchtVolgen24 is handig voor passagiers die graag up-to-date willen blijven over hun vluchten. Je kunt eenvoudig controleren of je vlucht op tijd is, of er vertragingen zijn en waar het vliegtuig zich op dat moment bevindt.
Vliegtuigspotters
Voor vliegtuigspotters is de mogelijkheid om te zien welke vliegtuigen er in de buurt zijn. Met gedetailleerde informatie over aankomende en vertrekkende vluchten, waardoor spotters geen enkel vliegtuig hoeven te missen.
Zo werkt het
Als je de website bezoekt kom je terecht op een interactieve kaart waar je kunt in- en uitzoomen. Zo zie je meerdere vliegtuigen die je kunt selecteren om gedetailleerde informatie te krijgen zoals vluchtnummer, herkomst, bestemming, hoogte, snelheid en meer. De locatie van vliegtuigen wordt weergegeven in realtime.
Review
VluchtVolgen24.nl is een handige online website voor iedereen die geïnteresseerd is in vluchtinformatie en -tracking of vliegtuig spotten. Met de gebruiksvriendelijke website en real-time updates is het een waardevolle hulpbron voor reizigers, ophalers en luchtvaartenthousiasten. Of je nu je eigen vlucht wilt volgen, iemand wilt verwelkomen op het vliegveld, of gewoon nieuwsgierig bent naar de luchtvaartwereld, de website biedt alle informatie die je nodig hebt.
Anna Julia Verstrynge (19) is een artistiek multibeest. Theater en muziek zijn haar grootste passies. Zowel in haar eentje achter de piano als voor een live publiek of de camera, bloeit Anna Julia helemaal open. Ze betovert haar publiek met haar melodieuze stem en innemend karakter. Haar zangcarrière nam een start bij Dogwalker, herkenbaar door hun melancholische popnummers. De dag van haar 18e verjaardag schreef Anna Julia zich meteen in voor The Voice van Vlaanderen. Hier liet ze een blijvende indruk achter met haar unieke stemgeluid, intieme performances en opvallende outfits. Tijdens haar blind audition kreeg ze met haar breekbare cover van ‘Habibi‘ de hele zaal stil en deed ze elk hart smelten. Nu is ze vastbesloten om haar muzikale talent na te jagen, haar horizon te verbreden en haar passie voor zingen met de wereld te delen.
The Voice van Vlaanderen
Exact een jaar geleden verscheen Anna Julia voor het eerst in The Voice van Vlaanderen. Nu komt ze naar buiten met haar debuutsingle ‘All The People‘. Het is een nummer over opgroeien, zichzelf leren ontplooien en de onvermijdelijke groeipijnen die hierbij komen kijken. ‘All The People’ gaat over het besef dat andere mensen jouw leven niet bepalen, dat er maar één persoon kan beslissen over hoe je in het leven staat en die persoon ben je zelf. Anna Julia brengt een herkenbaar thema naar voren voor haar leeftijdsgenoten. Anna Julia is op zoek naar wie ze is en hoe ze de stemmen en gedachten van iedereen om haar heen kan loslaten. Vergis je niet, Anna Julia kan er misschien onschuldig uitzien, maar er schuilt een stoer en rebels kantje in haar waar binnenkort zeker meer van te zien zal zijn. Na deze eerste single is het uitkijken naar de release van haar EP. Die komt eraan in 2024. Met invloeden van Tamino, Florence & The Machine en Tom Odell hoopt ze ook haar eigen muziek tot bij de mensen te brengen.
De muziek werd geschreven door Nikolaas Debusschere, lyrics werden geschreven door Aude Dewerchin. Het nummer werd gemixt door Willem De Deygere en Jonathan Dhondt stond in voor het arrangement en productie.
Emotionally Focused Therapy (EFT) is een versterkende benadering van psychotherapie die zich richt op het begrijpen en veranderen van emotionele reacties en interactiepatronen binnen relaties. Verankerd in Attachment Theory en ontwikkeld door Dr. Sue Johnson in de jaren ’80, heeft EFT bewezen een effectieve methode te zijn voor het verbeteren van relaties en het herstellen van emotionele verbinding tussen partners.
De basisprincipes van emotionally focused therapy
Emotionally Focused Therapy wordt geleid door een aantal fundamentele principes die de basis vormen voor de therapeutische benadering.
Hechting als fundament
EFT is stevig geworteld in Attachment Theory, de stelling dat sterke emotionele banden met anderen essentieel zijn voor het welzijn van individuen. Onze behoefte aan emotionele connectie is diepgeworteld en informeert onze relaties op alle niveaus. Een veilige gehechtheid aan anderen stelt ons in staat om ons te ontwikkelen, veerkracht op te bouwen en te floreren in onze relaties.
Emotionele responsiviteit
EFT focust zich op het vergroten van emotionele responsiviteit tussen partners. Hierbij wordt het erkennen en begrijpen van elkaars emoties benadrukt. Door emotioneel ontvankelijk te zijn, kunnen partners elkaar steunen en troost bieden. Dit helpt hen om gevoelens van isolatie en eenzaamheid te overwinnen, en hun vermogen om met stressvolle situaties om te gaan te verbeteren.
Patronen van negatieve interactie
EFT identificeert destructieve patronen van interactie binnen relaties, zoals terugtrekking of ruzies. Deze patronen ontstaan vaak wanneer emotionele verbondenheid onvervuld blijft. Deze patronen worden blootgelegd en aangepakt door het bevorderen van eerlijke communicatie, het vergroten van emotioneel bewustzijn en het ontwikkelen van effectieve coping-mechanismen.
Het creëren van veilige verbondenheid
Het uiteindelijke doel van EFT is het creëren van een veilige emotionele verbinding tussen partners. Dit wordt verwezenlijkt door het herstructureren van interactiepatronen en het aanmoedigen van empathie en begrip. Zo kunnen partners leren om af te stemmen op elkaars emotionele behoeften en elkaar te steunen in tijden van stress en onzekerheid.
Leren voor Emotionally Focused Therapy
Emotionally Focused Therapy is een gespecialiseerde vorm van psychotherapie die gedetailleerde kennis en opleiding vereist.
Een achtergrond in psychologie, counseling, sociaal werk, of een gerelateerd veld is meestal nodig om een therapeut te worden. Dit kan omvatten het behalen van een bachelor’s of master’s diploma in een van deze velden.
Leren om een effectieve EFT-therapeut te zijn, vereist praktijkervaring onder toezicht. Dit kan betekenen werken met cliënten in een therapeutische setting terwijl je wordt begeleid door een ervaren EFT-therapeut of supervisor.
Het veld van psychotherapie is voortdurend in ontwikkeling, met nieuwe onderzoeken en technieken die voortdurend worden ontwikkeld. Daarom is voortdurende opleiding noodzakelijk om bij te blijven met de meest recente ontwikkelingen en beste praktijken binnen EFT.
De drie fasen van emotionally focused therapy
EFT is opgebouwd rond drie duidelijk gedefinieerde fasen van therapie:
Fase 1: Deconstructie van negatieve patronen
In de eerste fase van EFT onderzoeken therapeuten en cliënten samen de destructieve interactiepatronen die zich in de relatie hebben ontwikkeld. Dit omvat het identificeren van de emoties die ten grondslag liggen aan deze patronen en het begrijpen van de triggers. Dit helpt hen om de negatieve invloed van deze patronen op hun relatie te onderkennen en actief te werken aan het doorbreken van deze cyclus.
Fase 2: Herstructurering van de band
In de tweede fase van EFT verschuift de focus naar het herstellen van de emotionele band tussen partners. Therapeuten helpen cliënten open communicatie, uitdrukking van behoeften en verlangens en groei van begrip en empathie te bevorderen. Het ontwikkelen van vaardigheden in deze gebieden stelt partners in staat om effectief te reageren op elkaars emotionele behoeften en een sterkere band op te bouwen.
Fase 3: Consolidatie en groei
De derde fase van EFT richt zich op het consolideren van de vooruitgang die is geboekt en het versterken van de emotionele verbinding tussen partners. Het doel is het vermogen van het paar om te navigeren door uitdagingen te verbeteren en hun relatie te laten groeien. In deze fase werken cliënten aan het integreren van de verworven inzichten en vaardigheden in hun dagelijkse leven, zodat ze hun relatie kunnen blijven versterken en voortbouwen op de geboekte vooruitgang.
Het is belangrijk om een therapeut te zoeken die bij u past. Hier kunt u eenvoudig een therapeut vinden bij u in de buurt!
Toepassingen van Emotionally Focused Therapy
EFT is van toepassing op verschillende soorten relaties, inclusief:
Partnerrelaties
EFT wordt vaak gebruikt om relaties tussen partners te verbeteren, of het nu een huwelijk, samenwoonst, verloving of romantische relatie betreft. Het doel is het creëren van een veilige gehechtheid band die zorgt voor wederzijds begrip, steun en emotionele verbondenheid.
Gezinsrelaties
EFT kan ook worden toegepast op gezinsrelaties, met de nadruk op het verbeteren van communicatie en het verminderen van conflicten tussen gezinsleden. Dit omvat het verbeteren van de interactie tussen ouders en kinderen en het aanpakken van machtsdynamiek binnen het gezin. Door een betere emotionele verbinding en effectievere communicatie binnen gezinnen te bevorderen, kunnen leden zich veiliger en meer gesteund voelen.
Individuele therapie
EFT wordt soms ook toegepast in individuele therapie om individuen te helpen begrijpen hoe hun hechtingsgeschiedenis hun huidige relaties en emoties beïnvloedt. Dit kan mensen helpen om hun emotionele reacties en behoeften beter te begrijpen, evenals het effect van hun gedrag op anderen. Het werken aan het ontwikkelen van een veilige gehechtheidsstijl kan bijdragen aan het verbeteren van de algehele emotionele gezondheid en het vermogen om gezonde relaties aan te gaan. Het zou ook kunnen dienen als behandeloptie voor een burn-out, al wordt daar doorgaans andere voor gebruikt.
Het succes van Emotionally Focused Therapy
Onderzoek heeft aangetoond dat Emotionally Focused Therapy succesvol is in het verbeteren van relaties en het verminderen van conflicten. Koppels die EFT ondergaan, melden vaak een verhoogde tevredenheid in hun relaties, betere communicatie en diepere emotionele verbondenheid. Een groot aantal onderzoeken ondersteunt het succes van EFT in het verbeteren van relatie functioneren, met een hoog percentage van de koppels die aanzienlijke verbeteringen rapporteren.
Conclusie
Emotionally Focused Therapy is een krachtige benadering van psychotherapie die kan helpen bij het verbeteren van relaties en het bevorderen van emotionele verbondenheid. Door zich te concentreren op het vergroten van emotionele responsiviteit, het identificeren en aanpakken van destructieve interactiepatronen en het versterken van de veilige gehechtheidsband, kan EFT bijdragen aan een beter begrip en empathie tussen partners en gezinsleden.
Onderzoek heeft aangetoond dat EFT succesvol is in het verbeteren van relatiefunctioneren, met een groot percentage van de koppels die aanzienlijke verbeteringen rapporteren in tevredenheid, communicatie en emotionele verbondenheid. Als je worstelt met relatieproblemen of emotionele problemen, kan Emotionally Focused Therapy een effectieve methode zijn om deze uitdagingen aan te pakken en je relaties te versterken.
Het kweken van sterke beenspieren is van essentieel belang voor zowel atleten als degenen die simpelweg streven naar een gezonder, fitter lichaam. Beenspieren spelen een cruciale rol in ons dagelijks leven, van wandelen en traplopen tot sportprestaties en noem maar op. Daarom hebben we voor jou de top 5 oefeningen voor sterke beenspieren samengesteld. Lees zeker verder!
Top 5 oefeningen voor je beenspieren
We beginnen deze blog met het uitwerken van de beste oefeningen die je kunt doen voor je beenspieren. Onderstaand lees je de 5 beste oefeningen voor sterke en gespierde beenspieren.
1. Squats
Een logische eerste plek, hier zal niemand verbaasd over zijn. Squats staan bekend als de koning van de beenoefeningen. Ze richten zich op de quadriceps, hamstrings, bilspieren en zelfs de kuiten. Om squats correct uit te voeren is dan ook heel veel oefening en geduld nodig. Het kan wekenlang duren voordat je de beweging echt goed onder de knie hebt.
2. Bulgarian Split Squats
Op de tweede plaats hebben we de Bulgarian Split Squats, ook wel bekend als de “Bulgarian Lunge”. Deze oefening is geweldig voor het verbeteren van de balans en kracht in de benen. Plaats een voet achter je op een verhoogd oppervlak (zoals een trainingsbankje), buig je voorste knie en laat je achterste knie naar de vloer zakken. Dit kun je zowel met een barbell als met een dumbbell uitvoeren. Hierdoor train je de quadriceps, hamstrings en vooral ook je bilspieren.
3. Lunges
Lunges zijn een geweldige functionele oefening om de beenspieren te versterken. Ze kunnen voorwaarts, achterwaarts of zijwaarts worden uitgevoerd. Deze veelzijdige oefening traint de quadriceps, hamstrings en bilspieren, terwijl ze ook de coördinatie en stabiliteit verbeteren. Je kunt lunges stilstaand uitvoeren, maar het is ook mogelijk om er walking lunges van te maken. Ook deze oefening is uit te voeren met zowel dumbbells als barbells.
4. Leg Press
De leg press machine is een uitstekende manier om de beenspieren te trainen, vooral als je net begint. Het stelt je in staat om relatief zware gewichten te tillen zonder dat je je zorgen hoeft te maken over balans. De leg press richt zich doorgaans op de quadriceps, hamstrings en bilspieren.
5. Deadlifts
Hoewel deadlifts vaak geassocieerd worden met het trainen van de onderrug, werken ze ook uitstekend voor de beenspieren en dan met name de hamstrings en bilspieren. Deze compound oefening is zeer effectief in het ontwikkelen van kracht en stabiliteit in de benen.
Waarom beenspieren trainen zo belangrijk is
Het trainen van beenspieren gaat verder dan alleen het bereiken van een fraai uiterlijk of het verbeteren van sportprestaties. Het heeft aanzienlijke voordelen voor je algehele gezondheid en dagelijkse functioneren. Hier zijn enkele redenen waarom het zo belangrijk is om je beenspieren te trainen:
1. Verbeterde dagelijkse beweging
Sterke beenspieren zijn essentieel voor alledaagse activiteiten zoals lopen, traplopen, bukken en opstaan uit een stoel. Het verbeteren van de kracht in je benen vergemakkelijkt deze bewegingen, wat je algemene mobiliteit en onafhankelijkheid ten goede komt, vooral naarmate je ouder wordt. Ook het optillen dingen vanaf de grond die je onbewust veel met je benen. Dit zijn allemaal momenten waarop sterke beenspieren van pas kunnen komen.
2. Verminderd risico op blessures
Het trainen van je beenspieren kan het risico op blessures verminderen. Sterke quadriceps, hamstrings en bilspieren helpen bij het stabiliseren van de knieën en heupen, waardoor je minder vatbaar bent voor letsels zoals verstuikingen, scheuren of overbelasting van pezen en gewrichten.
3. Ondersteuning van de rug
Sterke beenspieren dragen bij aan een goede houding en rugondersteuning. Ze helpen om de belasting op de onderrug te verminderen en kunnen rugpijn en rugklachten voorkomen. Uiteraard neemt dit niet weg dat je alsnog last kunt krijgen van je rug, maar het trainen van de beenspieren is in ieder geval een goed begin om hier iets aan te doen.
4. Verhoogd metabolisme
Grote spiergroepen, zoals de beenspieren, verbranden veel calorieën, zelfs in rust. Het trainen van deze spieren kan je metabolisme verhogen, wat kan helpen bij gewichtsbeheersing en het behouden van een gezond lichaamsgewicht. Dit niet alleen tijdens de training, maar ook daarna. Hoe groter de spiermassa in de benen, hoe meer calorieën er verbrandt zullen worden.
5. Betere sportprestaties
Of je nu een atleet bent of gewoon van sporten houdt, beenspieren trainen is zeer belangrijk voor optimale prestaties. Ze helpen je om sneller te rennen, hoger te springen, explosiever te zijn, zwaardere dingen te tillen en om meer uithoudingsvermogen op te bouwen. In combinatie met de sport die je leuk vind om te spelen, moet dit helemaal goed komen.
6. Ondersteuning van de gewrichten
Sterke beenspieren bieden ondersteuning aan de gewrichten, waardoor de impact en druk op de knieën, heupen en enkels wordt verminderd. Dit is vooral belangrijk voor mensen die regelmatig hardlopen of andere vormen van impactvolle activiteiten beoefenen.
Kortom, het trainen van je beenspieren is niet alleen gunstig voor je fysieke verschijning, maar het heeft ook positieve effecten op je algehele gezondheid en welzijn. Door regelmatig aandacht te besteden aan het versterken van je beenspieren, kun je genieten van een actiever, gezonder leven en jezelf beschermen tegen veelvoorkomende blessures en lichamelijke ongemakken.
Ook interessant: de anatomie van de beenspier
Voordat we deze blog afronden willen we nog wat meer informatie geven over de beenspieren zelf en dus niet enkel over het trainen ervan. Onderstaand op beknopte wijze uitgelegd hoe de anatomie van de beenspieren eruit ziet. Zo leer je ook beter begrijpen welk gedeelte van je beenspieren je traint als je spierversterkende oefeningen uitvoert.
Quadriceps (Dijspieren)
De quadriceps, vaak afgekort als “quads,” zijn de spieren aan de voorzijde van je dijen. Ze omvatten vier afzonderlijke spieren: de rechte dijbeen (rectus femoris) en de binnenste (vastus medialis), buitenste (vastus lateralis) en intermediaire (vastus intermedius) koppen. De quads zijn verantwoordelijk voor het strekken van de knie en spelen een cruciale rol bij bewegingen zoals lopen, rennen, springen en hurken.
Hamstrings (Dijbeenspieren)
De hamstrings zijn gelegen aan de achterkant van de dij en bestaan uit drie belangrijke spieren: de biceps femoris, de semitendinosus en de semimembranosus. Ze buigen de knie en verlengen de heup, wat betekent dat ze betrokken zijn bij activiteiten zoals sprinten, buigen en tillen.
Bilspieren (Gluteus)
De bilspieren, of “gluteus,” bevinden zich in het achterste gebied van de heupen en billen. De drie belangrijkste gluteusspieren zijn de gluteus maximus, gluteus medius en gluteus minimus. Ze zijn verantwoordelijk voor heupextensie, heupabductie (beweging van het been naar buiten) en heuprotatie. Sterke bilspieren dragen bij aan stabiliteit en kracht bij het lopen, rennen en springen.
Kuiten
De kuitspieren bevinden zich aan de achterkant van het onderbeen en omvatten de gastrocnemius en de soleus. Ze zijn verantwoordelijk voor het buigen van de enkel en spelen een cruciale rol bij activiteiten zoals lopen, rennen en springen. Sterke kuitspieren kunnen helpen bij het voorkomen van blessures en het verbeteren van de explosiviteit.
Adductoren (Dijadductoren)
De adductoren zijn groepen spieren aan de binnenkant van het bovenbeen en omvatten de adductor longus, adductor brevis, en adductor magnus, onder andere. Ze zijn verantwoordelijk voor het naar binnen brengen van het been, zoals bij beenbewegingen naar het midden van het lichaam. Deze spieren zijn belangrijk voor stabiliteit en balans.
Afsluitend
Voeg deze oefeningen toe aan je trainingsroutine om sterke en gespierde beenspieren op te bouwen. Vergeet niet om te beginnen met een goede warming-up en de juiste techniek te trainen om blessures te voorkomen. Of je nu een atleet bent of gewoon streeft naar een gezondere levensstijl, sterke beenspieren zijn een essentieel onderdeel van je fysieke fitheid. Happy training!
Stijlvol en trendy zijn twee woorden die de hedendaagse modewereld voor kinderen op de voet volgen. Als het aankomt op kleding voor kinderen, draait het niet alleen om het creëren van outfits die schattig uitzien, maar ook om ensembles die comfort en zelfvertrouwen bieden. Dit geldt vooral voor meisjeskleding – een dynamische en divers veld dat balanceert tussen speelsheid, stijl, en kwaliteit.
Quapi: Infusing playfulness and fashion
Quapi, een Nederlands meisjeskleding merk, is een favoriet onder vele ouders en meisjes dankzij zijn focus op speelse ontwerpen en eigentijdse stijl.
Levendige en kleurrijke collecties
Quapi heeft een reputatie voor het creëren van levendige en kleurrijke collecties. Overgoten met vrolijke tinten en bedrukt met fascinerende patronen – denk aan bloemen, strepen, en stippen –, reflecteren de Quapi-creaties de uitbundige persoonlijkheid en ongetemde energie van meisjes.
Comfort boven alles
Elke ouder weet hoe belangrijk het comfort van kleding kan zijn voor hun kleintjes. Kledingstukken die niet alleen stijlvol zijn, maar ook zacht aanvoelen en goed passen, zorgen ervoor dat uw meisje ongehinderd kan spelen en ontdekken. Quapi speelt in op deze vereiste door zachte stoffen en goede pasvormen op te nemen in hun ontwerpen.
Kwaliteit aan de kern
Duurzaamheid is een sleutelprincipe van Quapi. De meeste ouders willen kleren kopen die langer dan een seizoen meegaan, en Quapi’s focus op kwaliteit zorgt ervoor dat hun items langdurige begeleiders zijn in de kledingkast van een meisje.
Diversiteit in opties
Of u nu op zoek bent naar een schattige jurk, comfortabele broek, of een trendy T-shirt, Quapi biedt een breed scala aan kledingitems en accessoires. Voor elk meisje, voor elke gelegenheid, biedt Quapi een outfit die haar sprankelende persoonlijkheid onderstreept.
NoNo: Meisjesmode van nu
NoNo, een ander aansprekend merk voor meisjeskleding, wordt gekenmerkt door zijn eigentijdse en trendy stijl.
Moderne, stijlvolle ontwerpen
NoNo begeeft zich op het snijvlak van eigentijdse mode, met ontwerpen die de nieuwste trends en stijlen omarmen. Van chique jumpsuits tot elegante rokken: NoNo’s kledingstukken stralen zelfvertrouwen en stijl uit.
Kwaliteitsmaterialen
NoNo hecht veel waarde aan de kwaliteit van hun materialen. Hun kledingstukken zijn niet alleen aangenaam om te dragen, maar behouden ook hun vorm en kwaliteit na herhaaldelijk wassen en dragen.
Unieke details
Een voorliefde voor details is een onderscheidende factor van NoNo. Verrassende knopen en unieke prints: elk detail draagt bij aan de bijzondere charme van NoNo’s kledingstukken.
Seizoensgebonden collecties
NoNo actualiseert regelmatig zijn assortiment met nieuwe items die passen bij het seizoen, zodat er altijd verse en verfrissende keuzes zijn.
De voordelen van merkkleding
Het kiezen voor merkkleding, zoals Quapi en NoNo, heeft veel voordelen:
Kwaliteit en duurzaamheid: Merkkleding is gemaakt met hoge kwaliteit materialen en vakmanschap, wat resulteert in betere duurzaamheid.
Trends en stijl: Merkkleding volgt de laatste mode en geeft uw meisje de mogelijkheid om er trendy en stijlvol uit te zien.
Unieke ontwerpen: Merkkleding biedt vaak unieke ontwerpen en details, die uw meisje de kans geven om zich te onderscheiden en haar persoonlijkheid uit te drukken.
Comfort en pasvorm: Merkkleding wordt ontworpen met focus op comfort, wat essentieel is voor actieve meisjes.
Uiteindelijk willen we dat onze meisjes zich elk moment van de dag gelukkig en comfortabel voelen. Quapi en NoNo, met hun focus op stijl, kwaliteit en comfort, maken dit mogelijk en laten tegelijkertijd de persoonlijkheid van elk meisje stralen.
Hoe te kiezen?
Bij het kiezen van merkkleding voor uw meisje zijn er enkele factoren die u in overweging zou moeten nemen:
Leeftijd van het kind
Dit is een cruciaal element om te overwegen. De leeftijdsgroep van uw kind zal haar voorkeuren en praktische behoeften bepalen. Oudere kinderen hebben wellicht voorkeuren in termen van stijl en pasvorm, terwijl het bij jongere kinderen belangrijk is dat de kleding gemakkelijk aan en uit kan worden getrokken.
Comfort en materiaal
Onderschat nooit het belang van comfort in kinderkleding. Zorg ervoor dat de materialen ademend en zacht zijn, en dat ze voldoende flexibiliteit bieden voor vrij en onbeperkt bewegen.
Weersomstandigheden
De klimaat- en weersomstandigheden van uw regio moeten ook worden overwogen. Voor kouder klimaat kan wollen kleding en gelaagde kledingstukken een goed idee zijn, terwijl bij warmer weer katoen en linnen de besten zijn om te kiezen.
Zeker wanneer je op vakantie gaat is het handig om de juiste kleding mee te nemen. Je hebt doorgaans diverse spullen nodig. Wat je allemaal nodig hebt voor een goede reis, dat kun je hier lezen!
Persoonlijke stijl
Elk kind is uniek en kan een bepaalde voorkeur hebben in termen van kleuren, patronen, en stijl. Probeer haar persoonlijkheid te weerspiegelen in haar kledingkeuze.
Conclusie
Quapi en NoNo symboliseren de perfecte balans van stijl, comfort, en speelsheid in meisjeskleding, wat hen de perfecte keuze maakt voor uw dochter’s garderobe. Met hun unieke en trendy ontwerpen, comfortabele passen, duurzame materialen en oog voor detail, belichamen ze alle eigenschappen ouder zou willen koppelen aan hun kinderkleding.
Ouder zijn gaat niet alleen over het geven van liefde en zorg, maar ook over het maken van de juiste keuzes voor hen – keuzes die hen helpen zichzelf met vertrouwen uit te drukken. De juiste outfit kan dat precies doen. Het vinden van het juiste merk dat bij uw meisje past, is slechts de eerste stap; het laten stralen in de outfits die haar vertrouwen en jeugdige energie benadrukken is de voldoening van een ouder.
Met merken als Quapi en NoNo wordt die taak toch een stuk eenvoudiger. Deze merken snappen de behoeften van de meisjes van vandaag. Ze zijn de makers van de outfits waarin meisjes niet alleen stijlvol maar ook comfortabel kunnen zijn, waardoor ze kunnen schitteren en de wereld op hun eigen unieke manier kunnen ontdekken.
Bart Herman zal ongetwijfeld bloednerveus geweest zijn voor deze unieke viering. Terwijl het buiten fris en koud was verzamelden de fans zich in de majestueuze Koningin Elisabethzaal voor een onvergetelijke muzikale reis. Het was een namiddag die in het teken stond van liefde, emotie en muzikale meesterwerken, want Bart Herman vierde zijn dertigjarige single “Ik Ga Dood Aan Jou” met een bijzonder concert, bijgestaan door niemand minder dan Stef Bos en een indrukwekkend live-orkest. Het hoogtepunt van de namiddag? Het iconische nummer “Ik Ga Dood Aan Jou,” dat in de loop der jaren een tijdloze klassieker over de liefde is geworden.
Een gevestigde naam
Bart Herman, een gevestigde naam in de Vlaamse muziekindustrie, heeft door de jaren heen een indrukwekkend repertoire opgebouwd dat bol staat van passie, romantiek en emotie. Zijn nummer “Ik Ga Dood Aan Jou” is een van zijn meest geliefde nummers en heeft de harten van velen veroverd. Het viert de diepgaande emoties die gepaard gaan met liefde en verlies, en het was dan ook geen verrassing dat de Koningin Elisabethzaal vol zat met fans die maar al te graag getuige wilden zijn van deze gedenkwaardige viering.
Begeleid door een live-orkest
Het concert begon met het prachtige Ga Je Met Met Me Mee begeleid door een live-orkest, waarbij de klanken van dit mooie nummer al snel de zaal vulden en een magische sfeer creëerden. Het publiek werd meegenomen op een reis door Bart Hermans muzikale geschiedenis, met hoogtepunten uit zijn carrière die de emoties deden oplaaien. Elk nummer werd met passie en overgave gebracht, wat de aanwezigen meesleepte in de diepgaande teksten en de warme stem van Bart.
Gastartiest Stef Bos
Toen het moment eindelijk daar was, kondigde Bart Herman zijn speciale gast Stef Bos aan. De aanwezigheid van Stef Bos als speciale gast was een extra reden om enthousiast te zijn over dit optreden. Stef Bos staat bekend om zijn diepgaande teksten en krachtige stem, en hij heeft talloze hits op zijn naam staan, waaronder “Papa” en “Is Dit Nu Later.” Zijn unieke muzikale stijl past perfect bij Bart Herman’s muziek en voegde een extra dimensie toe aan deze bijzondere viering van 30 jaar “Ik Ga Dood Aan Jou”. De chemie tussen de twee artiesten was voelbaar en maakte het optreden nog intenser dan ooit tevoren.
Veelzijdigheid en tijdloosheid
Het live-orkest voegde een epische dimensie toe aan de uitvoering. De arrangementen waren rijk en gelaagd, waardoor de emotie van de muziek nog dieper doordrong. De krachtige viool en de trompet vulden de zaal met een geluid dat het hart raakte en de ziel beroerde. Tijdens het concert werden ook andere hits van Bart Herman gespeeld, zoals “Slaap Mijn Kind,” “Alles Valt Stil,” en “Bartje Is Een Mooie Naam.” Elk nummer was een herinnering aan de veelzijdigheid en tijdloosheid van zijn muziek.
Een nummer opgedragen aan zijn ouders
Deze namiddag was niet zomaar een concert; het was een viering van liefde, passie en muzikale meesterwerken. Bart Herman, Stef Bos en het live-orkest hebben de harten van het publiek veroverd en een herinnering gecreëerd die nog lang zal blijven nagalmen.Het voorlaatste nummer getiteld “Herfst” droeg hij op aan zijn ouders die ondertussen de gezegende leeftijd van 90 en 93 jaar bereikt hebben. Na het bisnummer werden de artiesten vergast op een staande ovatie, wat bewees dat de talrijk opgekomen fans genoten hadden.
Gevoel van diepe voldoening
Samengevat in de Koningin Elisabethzaal werd niet alleen muziek gemaakt, maar ook geschiedenis geschreven. Het was een namiddag om te koesteren, een optreden dat bewees dat muziek de kracht heeft om emoties op te wekken en harten te verenigen. Het was een namiddag en viering waarop we ons herinnerden waarom we van muziek, maar vooral van Bart Herman en Stef Bos houden. Na afloop van het concert verlieten de vele fans de Koningin Elisabethzaal met een gevoel van diepe voldoening en grote dankbaarheid.
Een winter in Canada: het op een na grootste land ter wereld. Een droombestemming voor velen en zeker weten prachtig voor iedereen. Misschien staat Canada nog niet op je lijstje, maar de natuurlijke schoonheid van dit land spreekt voor zich en weet zelfs de grootste sceptici te overtuigen. Canada is perfect voor de echte winter fans. Dit land is prachtig tijdens elk seizoen, maar in de wintermaanden is Canada een echt winterwonderland. Met littleamerica.be boek je een persoonlijke reis naar Canada die aan al jouw wensen en dromen voldoet.
Hit the slopes in Canada!
Canada heeft geweldige skigebieden voor de echte wintersporter. Verschillende van de meest bekende skigebieden ter wereld bevinden zich in Canada. Van Whistler Blackcomb, naar Banff, naar Lake Louise en door naar Mont Tremblant. Allemaal prachtige skigebieden om eens heerlijk te ontspannen tijdens je wintersportvakantie. Een rondreis Canada is perfect om al deze skigebieden eens goed te inspecteren en te testen. Begin maar vast met het inpakken van je gear!
Nog geen professional op de latten?
Geen zorgen, Canada heeft wel meer te bieden dan alleen skigebieden. Wat dacht je van prachtige besneeuwde wandelingen, hondensleeën met prachtige husky’s of ijsklimmen voor de echte durfal. In Canada vier je de winter in stijl met winterfestivals. Het Quebec Winter Carnival is een geweldig feestje waar je kunt genieten van alle winterse pracht en praal. Denk aan ijssculpturen, fakkeloptochten, heerlijke lokale gerechten, schaatsen en genieten van een lekkere warme chocomel. De Canadese keuken is sowieso gemaakt voor de winter. De gerechten zijn perfect om je warm te houden tijdens de koude winterse avonden.
Bewonder het noorderlicht in Canada
Als je denkt aan het noorderlicht, gaan je gedachten misschien gelijk naar Finland, IJsland of Lapland. Maar ook in Canada kun je genieten van dit magische natuurwonder. Tijdens de lange winternachten, heb je in Canada genoeg kans om het noorderlicht te spotten. Vooral in noordelijke regio’s zoals Yukon. Richt je ogen op de hemel en bewonder deze natuurlijke lichtshow. Zorg dat je een lekkere warme outfit aan hebt en geniet van deze geweldige ervaring die je nooit zult vergeten en waar je nog jaren over zult spreken. Canada is dus de perfecte bestemming voor de winterliefhebber die wil genieten van al het moois van dit prachtige seizoen. En als je ergens op de juiste plek bent daarvoor, is het wel Canada. Dus trek die wollen truien maar uit de kast en boek je ticket!
Enkele hoogtepunten in Canada
Natuurwonderen: Van de majestueuze Niagara Falls in Ontario tot de ruige Rocky Mountains in Alberta, Canada staat bekend om zijn adembenemende natuurwonderen.
Nationale Parken: Canada heeft talloze nationale parken, zoals Banff, Jasper, en Yoho, die bezoekers de kans geven om te wandelen, kamperen, en de lokale fauna te bekijken.
Culturele Steden: Steden als Toronto, Vancouver, Montreal, en Quebec City bieden een mix van moderne architectuur, historische bezienswaardigheden, wereldberoemde festivals, en een bruisend nachtleven.
Erfgoed en Inheemse culturen: Bezoek plekken als Haida Gwaii in British Columbia of maak kennis met de inheemse culturen in plekken zoals het Wanuskewin Heritage Park in Saskatchewan.
Kustlijnen: Canada heeft de langste kustlijn ter wereld, van de ruige kusten van Newfoundland en Labrador tot de regenwouden van British Columbia.
Wildlife Watching: Canada is een van de weinige plekken ter wereld waar je beren, elanden, walvissen en andere indrukwekkende dieren in het wild kunt zien.
Het Noorderlicht: In gebieden zoals Yukon, de Northwest Territories, en Nunavut kun je dit natuurlijke fenomeen aanschouwen.
Werelderfgoedlocaties: Van de oude nederzettingen in L’Anse aux Meadows tot het historische district Old Quebec, Canada is rijk aan UNESCO Werelderfgoedlocaties.
Culinaire ervaringen: Proef de unieke Canadese keuken, van poutine en butter tarts tot verse zalm en esdoornsiroop.
Sport en recreatie: Naast skiën en snowboarden, biedt Canada kansen voor kajakken, mountainbiken, vissen, en zelfs ijshockey – Canada’s nationale wintersport.
Kortom, Canada is een land vol diversiteit en schoonheid, dat zowel natuurliefhebbers als stedelijke avonturiers iets te bieden heeft.
Buren Van De Brandweer met nieuwe versie ’t Smidje
Buren Van De Brandweer trekt Laïs over de streep voor nieuwe versie van ’t Smidje’. Meer dan 20 jaar geleden scoorde de Belgische folkband Laïs al met ’t Smidje’, een song waarin een smid last heeft van zijn vrouw, omdat zij thuis de broek draagt. Ondertussen groeide het liedje, dat van origine een rondedans is, uit tot een ware Vlaamse klassieker. Nog steeds wordt er op ’t Smidje’ massaal gedanst op fuiven en feesten door jong en oud. Sinds de release heeft het nummer, samen met het eenvoudige, aanstekelijke dansje, nog geen minuut aan populariteit ingeboet. Laïs kreeg regelmatig de vraag om mee te werken aan een remix, maar hield steeds de boot af. Tot de sympathieke Buren van de Brandweer, dé Nederlandse partyband bij uitstek die ook in Vlaanderen al een trouw legertje volgers heeft, hen de vraag stelden. “We kennen ’t Smidje’ door de talrijke optredens die we de voorbije jaren al gaven in Vlaanderen.
Originele stemmen van Laïs
Het viel ons op dat de dj voor of na onze shows uitpakte met dat liedje en de zaal spontaan begon te dansen. Vervolgens zijn we op zoek gegaan naar het origineel. Onze eerste, nieuwe versie was er eentje met andere zangstemmen, maar dat werkte niet. Daarom trokken we onze stoute schoenen aan en maakten we een remix van ’t Smidje’ met de originele stemmen van Laïs. Nooit gedacht dat zij zo snel zouden reageren én oprecht enthousiast ons hiervoor de goedkeuring gaven. Uiteraard zijn de Laïs-stemmen een grote meerwaarde. De Buren van de Brandweer-remix, mét de originele stemmen van Laïs van ’t Smidje’ komt aanstaande vrijdag 13 oktober 2023 uit in Vlaanderen. Ook in Polen – daar is Laïs met dit nummer populair en geliefd – én in Nederland. Wij willen onze landgenoten inderdaad ook jullie befaamde dansje van ’t Smidje’ aanleren”, klinkt het bij Buren van de Brandweer enthousiast.
23.000.000 keer beluisterd op Spotify
Mét de originele stemmen van Laïs klinkt ’t Smidje’ relevanter dan ooit. Door o.a. ‘Lekker Pik’, ‘Laden En Lossen’ en ‘Pilsies Voor De Vat’ is Buren van de Brandweer erg succesvol en werd hun muziek ondertussen al meer dan 23.000.000 keer beluisterd op Spotify. Met hun remix van de Laïs-klassieker ’t Smidje’ nemen Buren van de Brandweer alvast een optie voor een grote najaarshit. “De kans is inderdaad groot dat onze versie snel zijn weg vindt naar de Moose Bars, studentencafés en op sociale media. De nieuwe, eigentijdse, dansbare versie van ’t Smidje’ die wij maakten, met de stemmen en goedkeuring van de originele Laïs-leden’ is er eentje die werkt en er vlotjes ingaat. Dat hebben we de voorbije weken gemerkt tijdens onze optredens in Vlaanderen. En dan moet het dansfeest op de dansvloer letterlijk nog losbarsten. We kunnen haast niet wachten”, aldus Buren van de Brandweer.
De Buren van de Brandweer-remix van Laïs – ’t Smidje’ verscheen op House of Entertainment en is digitaal beschikbaar.
Documentaire ‘Two Blue Lines’ geeft verhelderend inzicht in woelige geschiedenis tussen Israël en Palestina. Oorlog en terrorisme waren tot voor kort ontastbare begrippen uit de geschiedenis, maar zijn vandaag helaas brandend actueel. Waar het conflict van Oekraïne en Rusland vrij snel escaleerde, is de problematiek in en rond Israël al langer aan de gang. De spanningen tussen de Joodse Israëliërs en de Arabische Palestijnen stammen van tientallen jaren geleden en hebben nu het kookpunt bereikt. De berichtgeving rond de recente, extreem gewelddadige aanval van de terreurbeweging Hamas op het Israëlistisch muziekfestival en de genadeloze vergelding van Israël, was en is via elk mogelijk kanaal te volgen.
Expliciete beelden
De expliciete beelden worden in de documentaire zonder schroom getoond en het dodental op de voet gevolgd. Hoe het conflict is ontstaan, is echter een gecompliceerder verhaal. De documentaire ‘Two Blue Lines’ neemt de kijker mee terug in de tijd. Het historische verhaal is het resultaat van 25 jaar beeldmateriaal, getuigenissen, expertises en theorieën door de ogen van documentairemaker Tom Hayes. De docu schetst een beeld van de impact die de Palestijnen ondervonden van de Joodse nederzetting, van voor de oprichting van Israël tot vandaag. ‘Two Blue Lines’ is aanstaande donderdag 19 oktober 2023 te zien omstreeks 22u in een exclusieve .DOC Extra op Pickx+.
De spanningen tussen Israël en de Gazastrook
Alle mediakanalen staan er vol van en er is geen ontkomen meer aan: de spanningen tussen Israël en de Gazastrook hebben een hoogtepunt bereikt. Er is oorlog. De twee gebieden in het Midden-Oosten zijn de afgelopen dagen verwikkeld geraakt in een extreem gewelddadig conflict, waarbij ze elkaar om het hardst proberen te raken. Op zaterdag 7 oktober 2023 deed de Islamitische terreurbeweging Hamas (Palestijnen uit de Gazastrook) een buitensporig agressieve aanval op een muziekfestival in Israël en maakte er honderden slachtoffers. Het verhaal dat daar op volgde, is ondertussen bij iedereen bekend. De spanning in de regio begon echter al veel eerder.
Een lange geschiedenis van geweld en burgeroorlogen
De twee gebieden hebben namelijk al een lange geschiedenis van geweld en burgeroorlogen. De documentaire ‘Two Blue Lines’ werpt een verhelderend licht op de complexiteit van de situatie. Aan de hand van beelden, getuigenissen en theoriën die doorheen 25 jaar verzameld werden, zorgt de docu voor een diepgaand inzicht in de gevoelige situatie. De kijker is getuige van de impact van de Joodse nederzettingen op de Palestijnen, van voor de oprichting van de staat Israël tot op de dag van vandaag. Documentairemaker Tom Hayes schrikt er niet voor terug om verbanden te leggen tussen de Joodse Holocaust en Israëls behandeling van Palestina, maar geeft tegelijk ook een beeld van een wanhopige sociale en politieke strijd, onderbroken door geweld en afscheuringen.
Vertoond portret van het voortdurend conflict
Door voornamelijk de Israëliërs, van wie de standpunten regelrecht ingaan tegen het beleid van hun land, aan het woord te laten, schetst de docu een nooit eerder in de media vertoond portret van het voortdurend conflict. Belangrijk bij het kijken van ‘Two Blue Lines’ is een open visie. De kijker moet in het achterhoofd houden dat het gaat over slechts één van de vele standpunten die kunnen ingenomen worden in een wereldwijde discussie. “.DOC brengt je traditioneel de beste internationale reportages. Kwaliteitsvolle reportages die relevante en prestigieuze prijzen in de wacht slepen wanneer het gaat om verhalen vertellen of de actualiteit aan de kaak stellen.
Een reportage waar 25 jaar aan gewerkt is
Daarom schakelen we ook met deze .DOC Extra een versnelling hoger. Two Blue Lines is een reportage waar 25 jaar aan gewerkt is en toont de visie van de reportagemaker Tom Hayes. Het is een zeer complex verhaal met een lange historie waar we als zender noch een standpunt over innemen, noch uitspraken over doen. We vinden het wel noodzakelijk aandacht aan de problematiek te besteden. We hopen dan ook dat de rust in de regio snel terugkeert”, klinkt het bij Krijn Jonckheere van Pickx+.
‘Two Blue Lines’ is een anderhalf uur durende documentaire en wordt op donderdag 19 oktober 2023 omstreeks 22u uitgezonden tijdens een verlichtende .DOC Extra op Pickx+, de exclusieve tv-zender van Proximus. Waarschuwing voor harde en expliciete beelden.
